수밝기 얼르기

수밝기 얼르기 사진이다.

(수밝기 카페에서 퍼옴)

* 앞 무릎 굽힐때 들숨, 펼때 날숨.

* 두발 대각선이고 각은 90도 시선은 발진방향.

허리아플때 얼르기를 하곤 하는데

하고나면 아픈게 사라지곤 한다.

게을러서 인지 자주 못하게 된다.

수밝기 본관에 가보고 싶은데

생각은 굴뚝인데 실천을 옮기지

못하고 있다.

얼르기 열심히해서 함 가봐야지!

수밝기 흥 했으면 좋겠다.!!